PT와 함께 1년만에 완전히 달라진 몸, 솔직한 기록 (석세스짐 신동)

title

퍼스널 트레이닝. 이미 십수년동안 핫하고 이제는 하는 사람들도 많아진 운동방법.
나는 여기에 회의감을 가지고 있었다.
그건 어렸을 때부터 다니던 헬스장에 기인한다. 체육관 가보면 기계만 늘어놓고 “뭐 힘내세요~” 하고 끝나는 곳이 많았던 까닭이다.

그러다가 석세스짐을 만났다. 여길 선택한 이유는 파트 선배 영태형의 지분이 가장 컸다. 이미 석세스짐 아주대 본점을 오랬동안 다니고 있었던 것. 그 석세스짐이 우리집 바로 앞에 생긴다고 광고를 하고 있었고, 모든것이 타이밍 맞게 맞아떨어져갔다. 그렇게 호두가 다니기 시작했다.

이곳은 1:1, 2:1 전문 PT 위주로 운영하는 프리미엄 PT샵 느낌으로
진짜 운동을 함께 고민해주는 공간이다.

회사에 헬스장이 있었다. 점심시간에 매일 운동했다. 그런 나에게 추가로 PT샵을 끊는것은 이용 시간 많지 않다고? 맞다.
내 스케줄 때문에 매일 오는 건 아님.
근데 오면 오는 순간 퀄리티가 느껴지는 곳.

---

시설

러닝머신

테크노짐 머신들

메인 머신 존. 이런 깔끔한 존 보면 집중력 확 오른다. 나는 회사 피트니스에서도 테크노짐이라 익숙한 장비들.

하체

레그 프레스/하체존 “하체 올인. 진짜 제대로 눌러주는 무게들.”

천국의 계단

나는 웨이트 트레이닝 위주라 한번도 이용하지 않았다. 웨이트하고 말미에 체지방 연소해주면 최고인데 크....

체스트 프레스

스트렝스 머신들 “딱 정돈된 무게존. 기계가 최신이어서 느낌 좋다.”

샤워실

샤워 부스 깔끔하다. 남자 욕실에 이런 디테일 꽤 중요하다고 생각.

라커

다 블랙톤.

샴푸와 바디 와시

히말라야 허브 이거 암. 이것도 블랙톤.

집에도 사다놓고 싶은 로션

로션은 탐나서 씻고나서 꼭 발라주긴 함.

---

운영시간

석세스짐 수원신동점은 운영시간이 명확하게 정리된 PT 중심 헬스장이다.
2025년 12월 1일부터 평일 오픈 시간이 조정되어,
월~금은 오전 10시부터 밤 11시까지 운영된다.
토요일과 공휴일은 오전 9시부터 오후 6시까지,
일요일은 정기 휴무다.

아침 일찍 열진 않지만,
그만큼 붐비는 시간대가 적고
운동이나 PT에 집중하기엔 오히려 깔끔한 운영 방식이다.

---

생각해봐야할 점

이용시간이 많지는 않음 → 근데 오히려 붐비지 않음
PT 위주 → 강습없이 혼자서 웨이트만 하고 싶은 사람에는 약간 덜 맞을 수도 있다.

---

1년의 기억

겨울 패딩을 입고 처음 상담하러 갔을때가 생각난다. 그때 호두가 다니고 있었고 해보니까 너무 좋다고 우리 사정에는 큰 돈이지만 꼭 다니게 해주고 싶다고 했다.

2025년 1월 7일.
그렇게 태어나서 첫 피티를 받았다.

첫날 피티 후 복습

스스로 꼼꼼히 관리할 수 있게 된다.

웨이트 트레이닝을 처음 해본건 아니다. 이 전부서에 있을때도 했고 현재 부서로 넘어와서도 했다. 15년정도 된 것 같다. 그 기간동안 충실했다고 생각했다.

그런데 아니었다.
당시 PT 트레이너님인 환쌤이랑 하루 한 운동량이 그동안 나혼자 깨작거린 운동량을 다 합친것보다 더 자극이 컸달까? 이건 김도현 마스터 트레이너님과 함께 하는 요즘에도 마찬가지다.

마스터님이 찍어주신 운동자세

운동장면 Photo by Joyce

1년동안 하면서 생겼던 몸의 가장 큰 변화는 바로 "체형"
체중은 최초 의도했던 감량은 전혀 이뤄지지 않았고, (이는 운동 지식을 늘리다 보면 당연히 알게되는 것) 오히려 늘었다.
그렇지만 체형 변화만큼은 확실했고, 아내 호두도 주변 사람들도 모두 달라진 내 체형을 알아보았다. 개인적으로 가장 뿌듯한 부분이었다.

트레이너 분들

김도현 마스터 트레이너님은 석세스짐 아주대 본점에 다니는 영태형도 레퍼런스로 알고계신 실력자. 요즘에 아주 잘 배우고 있다.

운동 이후 다음날 피드백

김도현 마스터 트레이너님에 대해 내가 감히 개인적으로 가장 높게 평가하고 싶은 부분은 바로 피드백과 약속시간 잡기다.
1. 운동 후 피드백
2. 약속시간 잡기

다시 한번 적는 이유는 어떻게 보면 PT에서 가장 기본처럼 보이는 이 두가지가 의외로 가장 어려운 점인걸 알았기 때문이다.

스케쥴 약속잡기

늘 칼같이 요청하지 않으셔도 먼저 보내주시고, 시간 예약도 먼저 잡아주신다. 항상 감사합니다!!!!
아쟛-쓰!

---

정리

그래도 돌이켜보면
석세스짐 수원신동점은 그냥 단순히 블랙톤의 운동장비 많고 멋진 곳 아니고, “내 몸에 딱 맞춰진 운동”을 해주는 곳이다.
프리미엄 PT샵답게 공간 집중도 좋고 설명도 친절하게 해줘서 초보든 중급이든 도움이 된다.
굉장히 의외인 점이 있는데, 다들 PT를 하게되면 가장 도움되는건 득근, 즉 근육을 얻는것이라고 한다.
그런데 나는 근신경에 대한 지식 전파, 그리고 먹는 것에 대한 중요성이 가장 도움되었다.
머릿속의 패러다임이 전환되었다.
근육을 멋지게 키우고 몸을 조각하려면, 단백질을 많이 먹고 탄수화물도 꼭 곁들여줘야한다는 것. 그것도 생각보다 많이!
지방도 무조건 나쁜게 아니고, 피넛버터등으로 보충해주면 좋다는 것!


수원 신동쪽에 살고 있는 분들이 동네에서 PT를 받는데 관심이 있다면 한번쯤 방문해서 1회 무료 PT같은걸 받아봐도 좋겠다.

www.successgym.co.kr/44?qvac=fTMU2N

석세스짐

https://naver.me/FBeNnWr0

네이버지도